Alors on bouge

Présentation des coaches 

Sophie Roulaud, fitness

Sophie a commencé la savate boxe française en 1995. Elle a obtenu 5 titres de championne de France et 2 titres de championne du monde de 1996 à 2004, tout en poursuivant ses études au STAPS puis au Centre de droit et économie de Limoges.

Elle a créé une structure associative pour laquelle elle travaille toujours, spécialisée dans l’insertion sociale ou professionnelle à travers les activités physiques et sportives.

Maman de trois enfants, elle sait à quel point il est important de se préserver un moment pour soi, autour du sport.

Valérie Copin, yoga

C'est en 2013, alors qu'elle enchaînait les marathons, semi-marathons et les courses de 10 km, que Valérie découvre cette discipline ancestrale liant le corps et l'esprit.

Elle pratique alors assidûment, au gré de ses voyages, et constate rapidement les bienfaits physiques et le bien-être mental que le yoga lui procure.

Elle se lance dans une formation de hatha yoga afin de transmettre cette philosophie de vie au plus grand nombre. Adepte du vinyasa et de l'ashtanga, ses cours sont à son image : dynamiques, exigeants mais toujours bienveillants.

« C'est toujours un immense bonheur pour moi de partager cette expérience avec mes élèves, de les accompagner sur ce long chemin qu'est le yoga, et leur sourire en fin de pratique est le plus beau des cadeaux. »      Valérie